Deine Zeit ist kostbar und knapp - daher benötigst Du für Dein Training bei uns auch nur ca. 30 Minuten. Alles bei uns ist auf Effektivität, Spaß und Deine Ziele ausgerichtet. Du stehst im Mittelpunkt. Wir verzichten auf zeitintensive "Wellness" Angebote wie Sauna, Duschen, Solarium usw. - wir haben ein Bad in dem Du Dich frisch machen kannst, wenn Du Dein regelmäßiges Training absolviert hast. Wir sind fokussiert auf Dein Training - Deine Ziele - Dich.

Studien belegen, dass angeleitetes Training bis zu 50% effektiver ist als allein in einem Fitnessstudio vor sich hin zu trainieren. Das ist einer der Gründe für Training mit einem Personal Trainer. Man vereinbart einen Termin und unter persönlicher Aufsicht des geschulten Trainers zieht man seine Einheit durch und kommt so schneller und sicherer an sein Ziel. Genau das bekommst Du bei uns! Bei uns zahlst Du jedoch deutlich weniger als bei einem Personal Trainer und kannst kommen sooft und wann immer Du willst!

Wir helfen Dir überflüssige Pfunde zu verlieren und Dein Wunschgewicht zu erreichen. Das schaffen wir spielend durch eine kluge Kombination aus Krafttraining, Ausdauertraining und Ernährungsberatung. Wir werden Dir zeigen wie Du die Magie Deiner Muskeln für Dich arbeiten lässt und überschüssiges Körperfett sogar im Schlaf verbrennst - während Du gleichzeitig wahrscheinlich sogar mehr isst als vorher - nur eventuell etwas anders. Wir zeigen Dir einen dauerhaften Weg zu einer schlankeren Version von Dir selbst.

Klassisches Ausdauertraining ist in der Regel monoton und langweilig - bei uns trainierst Du nicht stundenlang an Crosstrainern, Laufbändern oder Fahrradergometern. Unser 30 Minuten Trainingskonzept tut bereits alles für Deine Kondition was Du brauchst, um fitter und leistungsfähiger zu werden und zu bleiben. Dadurch, dass Du unseren speziellen Trainingszirkel ohne Pause absolvierst, hast Du je nach Intensität, ein leichtes, moderates oder intensives Cardiotraining bereits dabei. Du wirst sehen, wie gut es sich anfühlt konditionell fitter zu sein. Du bist ausdauernder, nicht so schnell außer Atem und kannst Dich länger konzentrieren.

Wer sportliche und gesundheitliche Ziele wie z.B. Muskelkräftigung, Figurverbesserung oder Erreichung des Wunschgewichtes verfolgt, für den ist eine optimale Ernährung wichtig. Was optimal bedeutet ist dabei natürlich von den individuellen Zielen und von Frau zu Frau unterschiedlich. Wir begleiten Dich mit einem mehrfach ausgezeichneten Ernährungskonzept beim Erreichen Deiner Ziele und gleichzeitig lernst Du so für die Zukunft welche Ernährung du wirklich brauchst. Schluss mit Diäten und JoJo Effekt. Unser Ernährungskonzept wird bereits seit Jahren von vielen Krankenkassen bezuschusst und wird auch Dir weiterhelfen.

Einen strafferen Körper erreichst Du bei uns ganz automatisch durch Dein regelmäßiges Ganzkörpertraining. Deine Silhouette strafft sich und auch Deine Haut wird dadurch glatter und wirkt frischer und jugendlicher. Das Geheimnis effektiver Körperstraffung ist eine aktive und trainierte Muskulatur. Auch Zellulite kann verringert werden - durch ein gezieltes Fitnesstraining für Dein Bindegewebe und eine Reduktion von Körperfett. Bildlich gesprochen machen wir aus Dir bei uns im Club ein mageres Filetstück :-).